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家用跑步機哪種好
發表時間:2017-03-29 16:23:28 作者:正泰體育

  家用跑步機哪種好?


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  一、品牌選擇


  首先是品牌,買東西先要看品牌,選擇一個好的品牌,不但質量、安全有保障,而且也能享受到相對完善的售後服務,爲我們省去很多後顧之憂。這樣的想法已經過時,健身器械行業的研發、生産曆史已經經曆了幾十年,行業整體市場每年都有較大的增幅,發展速度非常迅猛,尤其是電動跑步機在短短的十幾年時間裏已經湧現出了一些值得市場和消費者信賴的品牌群體。作爲健身器材行業的跑步機這樣的産品來說,品質上已經進入同質化,只要是正規生産廠家,按照行業要求,都必須通過ISO質量體系人證/國家體育用品質量檢測中心檢測合格/形式實驗檢測合格(出口産品必須通過該項檢測才能作出商檢報關),作爲工廠要這幾項都過,工廠的生産管理,品質管理,售後服務等都必須按國家要求或行業要求對接,所以,由于國家的宏觀控制,該行業,品牌對消費者來說應該只是一個認知度的問題,什麽是品牌?應該是賣的人多了,一個名稱或符號被大家都記住了……作爲網絡時代的今天,當你選擇品牌的時候,你只要在網上搜索一下賣場給你介紹的品牌,看看能不能進入該品牌的官方網站,能否看到該品牌的相關信息。

  二、馬達的重要性

  然後要看馬達,馬達的重要程度可以比做是跑步機的心髒,如果您的體重超過了跑步機的最大載重量,對馬達實際上是一種間接的損耗,會明顯降低跑步機的使用壽命。當您在跑步機上跑步或走路時,跑步機所承載的重量是你體重的0.8~2.5倍,而馬力就是在這樣的承載重量下,還能滿足並維持您所選擇的速度,讓你可以在跑步機上走跑自如的驅動力。通常跑步機一個馬力大概可提供60~80公斤的承載重量,一般建議,家用跑步機合宜的持續(continuous)馬力應該至少1.5馬力以上,如果你或家人的體重有超過80公斤,則強烈建議應選購2.0持續(continuous)馬力以上的跑步機。

  三、跑板的面積

  跑板同樣很重要,首先跑板的大小決定了跑步面積,根據人體運動工學推算,45cmX130cm,應是一個合宜的參考面積,然後可以依個人的實際條件做增減。理論上來說,在相同的馬力條件下,如果跑步機所能提供的跑步帶面積越大,且整台實際的占地面積越小,應是較佳的選擇。

 四、坡度調節

  坡度調節,一台具有坡度調節的跑步機,可以極大提升有氧訓練的效果,讓你在同樣的時間內,消耗更大的卡路裏和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下,跑步機的坡度擡升在0-12%的範圍內多檔可調。調節的方式又分爲手動調節與電動調節,電動調節的比較方便通過面板扶手上的按鈕就可以自由調節,相比較而言手動調節的靈活性就相對較弱,但其價位卻比較優惠。

  五、避震效果

  跑步機的避震效果:在跑步過程中,當單腳與跑帶瞬間接觸時,壓強較大,沖擊也很大。如果沒有合理的減震設計,則會對人體的關節、骨骼和大腦産生沖擊。長期使用,造成一定程度的運動傷害。視使用者的年齡層次及身體狀況,對有效減振的要求不盡相同。好的跑步機在減振設計的要求上,要求跑步板的減振效果,應能夠達到40%的沙地效果。就能這樣有效保護您的關節、骨骼和大腦不受沖擊。

  六、穩定性

  穩定性則是另一個選擇的重點,譬如使用的鋼材規格是否足夠堅牢,結構撐架應以焊熔接連,而非使用螺栓,把手撐柱是否可輕易晃動,還有就是折疊時的手感,其重量說明其用料的好壞,好的跑步機厚重平穩。另外,機器護殼機器質量的好壞還可以看其表面一般分爲噴漆和烤漆,而烤漆又分單噴單烤和雙噴雙烤,其亮度和光滑程度依次遞增,當然抗氧化程度也是如此。

  七、跑步機的功能

  跑步機的功能,現在市場上的電動跑步機基本都具有測心率、顯示速度、裏程、公裏、消耗的卡路裏等功能。除此之外在沒有其他功能的跑步機就是單功能跑步機,此類機型旨在減肥瘦身,燃燒您多余的脂肪和碳水化合物,促進血液循環,增強心肺功能;多功能跑步機是指在單一跑步的功能上又增加了如:按摩、扭腰、仰臥起坐等功能,此類機型可以讓您在跑步前後還有熱身和放松的效果,更加適合上班族和老年。

  八、內置訓練程序

  跑步機內置訓練程序,好一點的機器中都會有一些自動變速跑程序,看似簡單,其實則包含著很多的科學依據,大的廠家在設定這些程序時至少要經過幾個月的測試。

  九、選擇購買地點

  最後一步就是選擇購買地點了,市場的銷售模式大體可分爲商場、專賣店及個人網絡直接銷售三種。相比較而言,商場是一種比較便捷的方式,個人銷售可能價位較低,但其不確定因素過多,售後服務和配件供應不能及時保證,不建議選擇。

  家用跑步機哪種好?跑步機跑步健身的八大好處

  1、跑步機上跑就自己一人,可以專心跑步,心無旁骛。

  2、跑步機可以設定坡度。跑帶光滑並且跑板還有減震作用。

  3、在跑步機跑不易受傷,容易堅持,即使不慎摔倒,跑步機現在都會配備安全鑰匙,鑰匙一掉機器逐漸停止。

  4、一般而言,跑步機上跑比在柏油路上要節省大概2成的體力,那麽在操場或者是砂石路面,會比跑步機更累。

  5、不易受天氣狀況的影響,不管在什麽時間,什麽季節,我們都可以使用這款跑步機健身鍛煉。有些城市空氣質量不是很好,春天有時還會有沙塵天氣,過冷或過熱都不宜運動。室內的環境相對安靜,氣溫較室外均衡,可以穿得簡單一些。

  6、在健身房跑步可以形成競賽的氛圍,達到更好的鍛煉效果。還可邊跑步邊看節目,不覺得太辛苦。健身房還有私人教練,可以有針對性地進行指導。跑步機還可以對速度和方式進行控制,是台階式的跑步還是斜坡式的跑都可以設置。

  7、戶外跑步經常就是地面過硬,長時間下來踝和膝關節關節會承受很大的壓力,如果能夠在草地上,還有空氣質量良好的郊外跑步最好,但是這種環境在現在的大都市中已經很難尋覓了。跑步機的跑帶就有類似草地的減震功效,能有效地保護關節。

  8、高檔的電動跑步機有自帶好幾套跑步程序,針對不同健身目的的跑步者智能地變換跑速和坡度,達到最大的鍛煉效果。
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